2012年11月12日

どんな寝相が健康的?

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朝起きたら背骨が痛い、寝違えたなんて事時々ありませんか?睡眠のせいで体に不調が出る事、実は結構多いみたいです。今回はランキング形式でどんな寝相が体に良いのか、注意すべきポイント共に紹介していきたいと思います。知って損はないはずなので、ぜひ一読してみてください。

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posted by ロールパンナ at 21:20| Comment(0) | 睡眠 | 更新情報をチェックする

食物繊維の長所全て知ってますか?

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最近、“ファイバー入り~”、”食物繊維豊富!”とったコピーが私たちの周りに溢れていますが、実際のところ「便秘に効く」という程度しか食物繊維に関する知識がなかったりしませんか? そこで今回、食物繊維の基本から実験データに基づく効果、理想的な摂取方法について簡単にまとめてみました。一読していただければ、予想以上の効果があることに気付くはずです。
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posted by ロールパンナ at 21:03| Comment(0) | 食物 | 更新情報をチェックする

ごあいさつ

今日からseesaaでブログ始めますぴかぴか(新しい)

主に健康や美容に関する話題について書いていきたいと思います。
以外と知られていない情報や、裏技など、お役立ち情報を発信できればと思ってまするんるん
posted by ロールパンナ at 12:49| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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